說出你的旋律

現在疫情在家
大家是不是更常接觸3C產品了呢？
我發現我用手機的時數又更長了
工作、追劇、看youtube、跟朋友視訊...
這時候就要特別注意了~

葉黃素可以儲存在身體裡，而我們人體無法自行製造葉黃素
只能從日常挑選深綠色或黃色蔬果來攝取
其實很難每天都吃到足量，所以我和家人都有固定在吃葉黃素

最近我們家剛好葉黃素斷炊很緊張XD
趕緊再來挑葉黃素
我覺得保健食品可以不固定吃某牌子
因為每個牌子的成分和比例都不盡相同
可以適時補充不同種類~
這次我挑上的是台灣品牌：天然保健所的〔聚焦葉黃素〕

先簡介一下這個〔聚焦葉黃素〕
全部成分包含膠囊都是素食可食用的
一袋有30粒，每次1粒，每日限食用2粒(多食無益)
我都一天一粒剛好可以吃一個月～
吃的時機是在飯後搭配冷溫開水食用

跟大家介紹時順便跟大家分享
我挑葉黃素有幾個大標準

一、要選游離型的葉黃素
常挑葉黃素的朋友應該都知道有分游離型、酯化型
游離型葉黃素的分子比酯化型的更小、更好被人體吸收
聚焦葉黃素嚴選FloraGLO® 的游離型葉黃素，讓人體吸收效率更好

二、安全
吃這種保健食品就是為了要照顧身體
總不能這種時候還不好好檢視它安不安全吧～
所以我在挑選時會特別去看生產工廠、原料成分的來源等等
像聚焦葉黃素是在台灣生產、採用國際大廠專利原料
FloraGLO® 葉黃素 和 ZeaONE® 玉米黃素都有通過美國FDA的GRAS認證
是唯一獲得美國FDA認證適用於嬰兒配方的葉黃素，孕婦也可以安心使用

三、劑量及成分
美國國家衛生研究院2006年的AREDS 2的研究報告指出
每天攝取葉黃素與玉米黃素10:2比例
聚焦葉黃素一顆就含有15mg游離型葉黃素＋3mg玉米黃素
就是用10:2的黃金比例再增量50%，也屬於高劑量的葉黃素

四、是否添加其他複方
前面有提到每個牌子的成分和比例都不盡相同
所以我會看除了葉黃素、玉米黃素之外，是否還有加其它東西
聚焦葉黃素添加的其他配方有：
智利酒果、NATIVASTA® 蝦紅素、玻尿酸、酵母鋅、酵母硒

這部分我就有興趣了，來一一跟大家分享這些成分～

花青素可以透過紅色和藍色的蔬果補充
智利酒果具有兩種花青素
花青素含量超過藍莓、黑醋栗等莓果

NATIVASTA® 蝦紅素 這個我就聽過了
我也看過一些品牌的葉黃素會加蝦紅素
從紅棗萃取，是被普遍承認的抗氧化劑

玻尿酸是天然保濕因子，可以鎖住本身重量1000倍的水分子
人體內的玻尿酸含量會隨著年齡增長不斷下降
聚焦葉黃素的玻尿酸來自全球最大玻尿酸製造商的99%高純度玻尿酸

酵母鋅＋酵母硒
酵母微量元素除了鋅和硒具備原有作用外
還有增添酵母功能和營養（富含蛋白質、氨基酸、多種礦物質）
更有利於營養的均衡吸收～

有興趣的朋友，可以到以下網址看更多資訊～

〔天然保健所 聚焦葉黃素〕
我推薦的高劑量「葉黃素」
大家也可以參考其他部落客的「葉黃素推薦」文章喔

【我是米菈】
喜歡旅遊、攝影、唱歌、彈吉他
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